LSD

LSDを160w 90-120min.で実施しているが先日世屋高原行った。
インドアトレーニングが多くなってしまったためか、2ヶ月ぶりの世屋で自分でも久しぶりすぎてびっくりした。

走った印象だが世屋のふもとまでの平地7kmぐらいの道のりが明らかに速くなっていた。
山はというと、V3の台座のプラスチックの部分が破損してno monitorの状態で走ったため評価はできないが、平地を飛ばした分そこまでのタイムではなかったのだろうと思う。

ヒルクライムはSSTの強化で伸びると考えられるが、平地はLSDが著明に効果がある印象だ。

コントロールとして近日中に乳酸測定を実施し評価しよう。