TR

久しぶりの高負荷。
後半3min.＊3本ではなく2min.+3min.+4min.がよいのではと以前deltishさんにsuggestしてもらったのでそのメニューで。

やっぱりラストの1本はキツすぎたw 

みごとなGS

こなせないとは思うができるだけGSが少なくなるように頑張ろう。

1:14:50 タイム

169 W 平均パワー
394 W 最大パワー
214 W 最大平均パワー（20 分）
203 W Normalized Power® (NP®)
0.919 Intensity Factor® (IF®)
105.0 Training Stress Score®
221 W FTP設定
760 kJ 運動量
67 rpm 平均バイクケイデンス