TR

224w+225w

1:00:00タイム

188 W平均パワー
285 W最大パワー
225 W最大平均パワー（20 分）
207 WNormalized Power® (NP®)
0.877Intensity Factor® (IF®)
77.0Training Stress Score®
235 WFTP設定
676 kJ運動量

150 bpm平均心拍数
170 bpm最大心拍数
69 rpm平均バイクケイデンス
92 rpm最高ケイデンス

TR

229w+231w

1:00:00タイム
193 W平均パワー
283 W最大パワー
231 W最大平均パワー（20 分）
211 WNormalized Power® (NP®)
0.898Intensity Factor® (IF®)
81.0Training Stress Score®
235 WFTP設定
693 kJ運動量
150 bpm平均心拍数
171 bpm最大心拍数
69 rpm平均バイクケイデンス
85 rpm最高ケイデンス

TR

きちぃ。しれっとFTP235にしてみた。

1:00:00タイム
153 W平均パワー
650 W最大パワー
178 W最大平均パワー（20 分）
225 WNormalized Power® (NP®)
0.957Intensity Factor® (IF®)
92.0Training Stress Score®
235 WFTP設定
550 kJ運動量
71 rpm平均バイクケイデンス
125 rpm最高ケイデンス
147 bpm平均心拍数
180 bpm最大心拍数

西まで

リュックに着替えとジャケット、パンツ、革靴入れて研究会に。

5.86 km距離
29:17タイム
4:59 /km平均移動ペース
58 m総上昇量
158 bpm平均心拍数
171 bpm最大心拍数
175 spm平均ピッチ
182 spm最高ピッチ
1.14 m平均歩幅

TR

227w+224w

1:00:00タイム

192 W平均パワー
345 W最大パワー
227 W最大平均パワー（20 分）
208 WNormalized Power® (NP®)
0.888Intensity Factor® (IF®)
79.0Training Stress Score®
233 WFTP設定
690 kJ運動量
154 bpm平均心拍数
174 bpm最大心拍数
69 rpm平均バイクケイデンス
101 rpm最高ケイデンス

TR

225w+227w

1:00:00タイム

190 W平均パワー
310 W最大パワー
227 W最大平均パワー（20 分）
208 WNormalized Power® (NP®)
0.888Intensity Factor® (IF®)
79.0Training Stress Score®
233 WFTP設定
684 kJ運動量

153 bpm平均心拍数

175 bpm最大心拍数

69 rpm平均バイクケイデンス
86 rpm最高ケイデンス

墓参りの帰り

14.43 km距離

1:16:06タイム

191 m総上昇量

5:16 /km平均ペース
148 bpm平均心拍数
171 bpm最大心拍数
176 spm平均ピッチ
182 spm最高ピッチ
1.08 m平均歩幅