TR

やる気がでない。

乗っただけ。
20:00タイム
144 W平均パワー
298 W最大パワー
144 W最大平均パワー（20 分）
168 WNormalized Power® (NP®)
0.711Intensity Factor® (IF®)
17.0Training Stress Score®
235 WFTP設定
173 kJ運動量
125 bpm平均心拍数
157 bpm最大心拍数
68 rpm平均バイクケイデンス
79 rpm最高ケイデンス

TR

1:00:00タイム
156 W平均パワー
587 W最大パワー
178 W最大平均パワー（20 分）
218 WNormalized Power® (NP®)
0.928Intensity Factor® (IF®)
86.0Training Stress Score®
235 WFTP設定
561 kJ運動量
144 bpm平均心拍数
178 bpm最大心拍数
65 rpm平均バイクケイデンス
107 rpm最高ケイデンス

TR

web講演会見ながら。

1:30:00タイム

177 W平均パワー
308 W最大パワー
188 W最大平均パワー（20 分）
181 WNormalized Power® (NP®)
0.770Intensity Factor® (IF®)
89.0Training Stress Score®
235 WFTP設定
958 kJ運動量

67 rpm平均バイクケイデンス
100 rpm最高ケイデンス

145 bpm平均心拍数
161 bpm最大心拍数

TR

こないだ外出てから脚のだるさが抜けん…

1:00:00タイム
167 W平均パワー
273 W最大パワー
178 W最大平均パワー（20 分）
171 WNormalized Power® (NP®)
0.728Intensity Factor® (IF®)
53.0Training Stress Score®
235 WFTP設定
603 kJ運動量
135 bpm平均心拍数
149 bpm最大心拍数
73 rpm平均バイクケイデンス
84 rpm最高ケイデンス

TR

224w+223w

1:00:00タイム

191 W平均パワー
309 W最大パワー
224 W最大平均パワー（20 分）
206 WNormalized Power® (NP®)
0.877Intensity Factor® (IF®)
77.0Training Stress Score®
235 WFTP設定
687 kJ運動量

147 bpm平均心拍数
167 bpm最大心拍数

68 rpm平均バイクケイデンス
83 rpm最高ケイデンス

TR

223w+222w

まだ脚が疲れてる感じ。

1:00:00タイム
186 W平均パワー
280 W最大パワー
223 W最大平均パワー（20 分）
205 WNormalized Power® (NP®)
0.868Intensity Factor® (IF®)
75.0Training Stress Score®
235 WFTP設定
671 kJ運動量
148 bpm平均心拍数
168 bpm最大心拍数

TR

SSTしようと思ったがtarget PWに到達しないのでやめた。
軽めのに切り替え終了。

30:00タイム
156 W平均パワー
216 W最大パワー
166 W最大平均パワー（20 分）
159 WNormalized Power® (NP®)
0.677Intensity Factor® (IF®)
23.0Training Stress Score®
235 WFTP設定
281 kJ運動量
134 bpm平均心拍数
144 bpm最大心拍数