世屋高原

先月までは冬場追い込むから美ヶ原後はシーズンオフとかなんとか色々理由をつけて、色々なコースで練習していた。
しかしおそらく自分の深層心理では世屋高原がしんどいので避けていただけだと気がついた。
今月からは世屋高原をきちんとこなすようにしている。

強い選手はこれらがこなせる実力をもってしてSSTなどのトレーニングが実を結んでいるのではないだろうか。
もちろんSSTをしっかりすればpowerは増大すると思うがまずは外での練習で効果をあげるために世屋高原のコースでできちんとやっていく。
冬場はLSD main+SSTで…

平地片道7km 8.8km 430mの登り