3本1時間

最近のお気に入りのメニュー。3本で1時間。

ホントならSST~BST 20分2本とかするべきところなのだが・・・

来月末までぐらい3本で遊ぼうかな。

20分負荷は3月入ってから・・・（意志が弱い）。

166 WAvg Power    

330 WMax Power    

206 WMax Avg Power (20 min)    

180 WNormalized Power® (NP®)    

0.720Intensity Factor® (IF®)    

51.5Training Stress Score®    

250 WFTP Setting    

600 kJWork