34min

最近また生活のリズムが崩れてる感あり。
今日も子供と一緒に寝てしまって0時ごろ起床。
寝ぼけたままローラー台に。
何本もする気力もなく237w*20min で終了。

34:33 Time

183 W Avg Power    

318 W Max Power    

237 W Max Avg Power (20 min)    

211 W Normalized Power® (NP®)    

0.844 Intensity Factor® (IF®)    

39.0 Training Stress Score®    

250 W FTP Setting    

366 kJ Work

144 bpm Avg HR    

181 bpm Max HR