初ライド

弟初外勤。
お付き合いすることに。
しばらく一緒に練習することになりそうです。

初ライドで菅坂はまぁまぁきつかっただろうな。途中休憩したことは内緒にしておこう。

ちょいちょいもがいておいたので仕事量のわりにTSSが稼げている。
咳はまだでる・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

1:22:07 Time

135 W Avg Power    

744 W Max Power    

144 W Max Avg Power (20 min)    

202 W Normalized Power® (NP®)    

0.809 Intensity Factor® (IF®)    

50.4 Training Stress Score®    

250 W FTP Setting    

379 kJ Work

99 bpm Avg HR     

151 bpm Max HR