うつ病

暑さのせいじゃないだろなぁ。
お酒もおいしくないし（飲まないわけではない）、自転車に乗る気も起きない・・・
まずいなぁ
ぷちうつ？
仲間がいるとちがうんだろうか。
一人でもくもくと練習するsakaismさんはすげえな。

昨日はなんとかトレッドミル1hr

本日は乗るだけ。目標を高くするとできなかったときにさらにデプッてしまうのでゆるめの設定で。
復活出来たらいいんだけど・・・

自転車乗りたくなるまでrunに切り替えて乗りたくなるのを待つのも一つかもしれないな。
べつにrunは好きじゃないけど・・・　それ以外方法がないし。

40min. @210w

48:52 タイム

196 W 平均パワー    

440 W 最大パワー    

217 W 最大平均パワー（20 分）    

202 W Normalized Power® (NP®)    

0.807 Intensity Factor® (IF®)    

52.6 Training Stress Score®    

250 W FTP設定    

551 kJ 運動量

152 bpm 平均心拍数