菅坂

昼お宅訪問に行ったら妻が出てきて「あっ、散髪に行ってるので今おりません」
おいおい、行く時間まで伝えとんのになめてんのか…
ただこれ幸いとすぐに帰って菅坂表裏。
まずは自転車に乗るところから…

26.98 km距離
1:23:01タイム
192 W平均パワー
647 W最大パワー
213 W最大平均パワー（20 分）
左 85%／右 0%左／右トルク効率
左 25%／右 0%左／右ペダルスムーズネス
189 WNormalized Power® (NP®)
0.825Intensity Factor® (IF®)
88.2Training Stress Score®
229 WFTP設定
601 kJ運動量
69 rpm平均バイクケイデンス
141 bpm平均心拍数
182 bpm最大心拍数

今日はおニューのボトルを使った。abloc（エイブロック）ステンレスボトル。

すごい保温力で練習中に冷たいものが飲めた。サイコーだった。

これから重宝しそう。

ただ冷たすぎておなかが冷えそうだったw