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今日は幸い予報通り雨だったので釣り行けず練習。スライド作らなあかんし30分メニューで。
楽だった。

練習の後AIのFTP判定で207wから221wに。
いっぺんにキツなるやんw！


30:00タイム
195 W平均パワー
287 W最大パワー
202 W最大平均パワー（20 分）
198 WNormalized Power® (NP®)
0.957Intensity Factor® (IF®)
46.0Training Stress Score®
207 WFTP設定
351 kJ運動量
81 rpm平均バイクケイデンス