TR

lumbagoは長期休養で改善。しかし練習してないとすぐに筋力がおちる。
歳をとるにつれて筋力維持期間が短くなってる。
疲労も抜けにくいし…　そら出力低下していくわけだわ。これがサルコペニアか。

212w*20min.+215w*20min.

1:00:00タイム
184 W平均パワー
307 W最大パワー
215 W最大平均パワー（20 分）
197 WNormalized Power® (NP®)
0.864Intensity Factor® (IF®)
75.0Training Stress Score®
228 WFTP設定
662 kJ運動量
67 rpm平均バイクケイデンス
89 rpm最高ケイデンス