motivation 0.0

今日は全くモチベーション上がらず
いろいろメニューを探しても途中でやめる気しかしない。
かといってレストするほどでもなさそうだし…
ゆるいのを高ケイデンスですることで手を打つことに。
何とかできた。
こんな日が続かなければよいが…


30:00タイム
128 W平均パワー
201 W最大パワー
138 W最大平均パワー（20 分）
131 WNormalized Power® (NP®)
0.541Intensity Factor® (IF®)
15.0Training Stress Score®
242 WFTP設定
230 kJ運動量
108 rpm平均バイクケイデンス
151 rpm最高ケイデンス