TR

日曜のlongのため月曜日rest、火曜日はRR、ほんで今日は普通のメニューにしようと思ったらTRがさらにRRを勧めてくるw

確かに脚だるいけど、なんか悔しいのでできるとこまでSSTしたらできた。

235w+237w
1:00:00タイム
200 W平均パワー
299 W最大パワー
237 W最大平均パワー（20 分）
217 WNormalized Power® (NP®)
0.865Intensity Factor® (IF®)
75.0Training Stress Score®
251 WFTP設定
721 kJ運動量
68 rpm平均バイクケイデンス
83 rpm最高ケイデンス
150 bpm平均心拍数
174 bpm最大心拍数