jog

キロ5分程度で走ってたら10㎞地点で腹痛。朝jogすると時々来るよねw

なんとかとぼとぼ歩いてやり過ごしてファミマに助けてもらった。

その後も少しおなかが微妙な感じなのと暑さで若干ペースダウン。

今の時期ならこんなもんだろう。

18.80 km距離
6:06 /km平均ペース
5:40 /km平均移動ペース
4:51 /km最高ペース
156 spm平均ピッチ
184 spm最高ピッチ
1.04 m平均歩幅
29.7 °C平均気温
26.0 °C最低気温
35.0 °C最高気温