TR

雪かきで練習する時間と気力なし。
底の薄い長靴でスノーダンプを蹴ったりしたせいか踵も痛かった。
いろいろ落ち着いたのでTR

45:00タイム

193 W平均パワー
315 W最大パワー
219 W最大平均パワー（20 分）
214 WNormalized Power® (NP®)
0.947Intensity Factor® (IF®)
67.0Training Stress Score®
225 WFTP設定
522 kJ運動量

149 bpm平均心拍数
176 bpm最大心拍数

72 rpm平均バイクケイデンス
89 rpm最高ケイデンス