watt master

HR 170前後でSSTと判断し今週どのrangeでこのHRになるかチェック。
MINOURA watt masterでは240w×20分でave. HR 172であったのでしばらくこの設定で鍛える。

2ヵ月後の美ヶ原を目指して（来月の勝山は直前の当直仕事がてんこ盛りで美ヶ原の調整としてエントリー）。