体重

体重がなかなか落ちない。
体脂肪はタニタの安物ではかると8－9%前後なのだが体重にするとお酒を解禁してから1kgほど残ったままの印章。練習の後にしか59kg台から下らなくなった。

夜にどうしてもtea timeをしたりするので純粋にカロリーが多くなっているのだろう。
先日チェーン店のドラッグストアにいったら自分で作る寒天を売っていたので買って作ってみた。

砂糖を入れずに作ったら味は水を食べていると言うような何の味もしなかった。
そこでトッピングにブルーベリージャム、蜂蜜、さくらんぼジャム、マーマレード、お酒（all freeで飲むとき）のあてとして、ゴマだれ、おろしポン酢、酢味噌、味噌、韓国味噌で味見をしてみた。

甘いものが食べたい口の時にはマーマレードがいける。
お酒の時にはおろしポン酢と韓国味噌がいけた。
他は好みによるのだが味が寒天と混ざらないものもあったのがあり上記がよいと思われた。

レースまでに飲みたくなったりすればall freeで、tea timeをしたくなったらコーヒーでこれらをうまく使えば体重が落ちることを期待しよう。