トレーニング日記

オンコールのため近場で
一字観公園　10本
2,5,8本目はダンシングのみで
他はsittingのみで
1本目は軽く行ったつもりだが6分40秒　後半調子よかった感じ
後は淡々とHR 170bpmぐらいで残りをこなした。
最後の1本は7分5秒