w/u 10min. 190W
SST 10min. 210W
210W 10minで心拍が異常にあがってしまい170bpmをこえた。
power trainingではwattが一定であれば問題ないとはわかっていつつ、170bpmを越えると体の代謝がLTを越えていると考えたためさっさと中止。
一旦下りて部屋の外に出てみるととても涼しく、再度部屋に入ると耐えられないぐらいに蒸し暑くなっていた。
心拍上昇の原因はこれか…
しかしエアコンのない部屋ではしかたない。
夏場のトレーニングをどうするかだな…
0 件のコメント:
コメントを投稿