トレーニング日記

なかなか毎日トレーニングできない忸怩たる思い。

本日は週末の息吹山のためLSDのみ。
ine診療所までの往復33km
ave. cad.76 ave.HR 121 ave. speed 26.7

心拍をあげないzoneで練習すると13℃でもサブかった。