トレーニング日記 初PT

初めてPT装着cerveloにまたがった。前後のタイヤも変えたので7kgから8.6kgに増量… しかも寝坊してしまい世屋の途中のヘアピンでDr.Kと出会い引き返した。 PT装着したおかげでというか、自分の弱いところが露呈してしまったのと、登坂における今までの自分の筋肉と心拍との感覚は間違っていなかったのだということがわかった。
Time: 56:16 Moving Time: 50:31
Elapsed Time: 56:17
Avg Speed: 16.1 mph
Avg Moving Speed: 18.0 mph
Max Speed: 29.2 mph
Avg HR: 158 bpm
Max HR: 207 bpm (バグ）
Avg Power: 207 W
Max Power: 492 W
Max Avg Power (20 min): 216 W
Normalized Power (NP): 221 W
Intensity Factor (IF): 0.92
Training Stress Score (TSS): 63.3
Avg Bike Cadence: 88 rpm