2017年2月6日月曜日

2部練

昼の請求業務が比較的早く済んだのでローラー
夜も汗かく程度にローラー
強度弱いけど2部練。

session #1
60min. 183w

1:03:19 Time
178 W Avg Power    
306 W Max Power    
215 W Max Avg Power (20 min)    
188 W Normalized Power® (NP®)    
0.751 Intensity Factor® (IF®)    
58.7 Training Stress Score®    
250 W FTP Setting    
671 kJ Work
151 bpm Avg HR    
187 bpm Max HR

 
session #2
65min.  153w
1:08:23 Time  
151 W Avg Power    
179 W Max Power    
158 W Max Avg Power (20 min)    
153 W Normalized Power® (NP®)    
0.610 Intensity Factor® (IF®)    
42.1 Training Stress Score®    
250 W FTP Setting    
618 kJ Work
143 bpm Avg HR    
158 bpm Max HR

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