2部練

昼の請求業務が比較的早く済んだのでローラー
夜も汗かく程度にローラー
強度弱いけど2部練。

session #1
60min. 183w

1:03:19 Time

178 W Avg Power    

306 W Max Power    

215 W Max Avg Power (20 min)    

188 W Normalized Power® (NP®)    

0.751 Intensity Factor® (IF®)    

58.7 Training Stress Score®    

250 W FTP Setting    

671 kJ Work

151 bpm Avg HR    

187 bpm Max HR

 

session #2

65min.  153w

1:08:23 Time  

151 W Avg Power    

179 W Max Power    

158 W Max Avg Power (20 min)    

153 W Normalized Power® (NP®)    

0.610 Intensity Factor® (IF®)    

42.1 Training Stress Score®    

250 W FTP Setting    

618 kJ Work

143 bpm Avg HR    

158 bpm Max HR