細切れ80min

昨晩夜練習しようとしたが子供に絵本読んで寝かせつけたら自分も寝てしまった。
昼やっといてよかった。

本日お宅訪問のあとローラー。
ちょこちょこ家の用事をしないといけなくて細切れ80min.
まあせんよりましか。

1:20:15 Time

159 W Avg Power    

329 W Max Power    

171 W Max Avg Power (20 min)    

166 W Normalized Power® (NP®)    

0.665 Intensity Factor® (IF®)    

57.5 Training Stress Score®    

250 W FTP Setting    

748 kJ Work

132 bpm Avg HR    

174 bpm Max HR