2017年3月2日木曜日

50min

夕に215w*20min+150/300*10

50:01 Time
176 W Avg Power    
419 W Max Power    
216 W Max Avg Power (20 min)    
206 W Normalized Power® (NP®)    
0.823 Intensity Factor® (IF®)    
54.5 Training Stress Score®    
250 W FTP Setting    
515 kJ Work
141 bpm Avg HR    
180 bpm Max HR
74 rpm Avg Cadence

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