大浦半島

本日久しぶりにお宅訪問がなかったので午後から菅坂攻め。
表、裏、表の3本。
下りは寒かった。
でちょっと飽きてきたのとしんどくなってきたのとで大浦半島1周に切り替え。
でも道間違えたみたいでショートの1周になってしまった。
帰宅の時間的はよかったけどもう少し距離乗りたかったな。


野原

菅坂峠
表19：59　212w
裏19：40　202w
表19：59　210w

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

78.58 km Distance

3:41:19 Time

176 W Avg Power    

689 W Max Power    

213 W Max Avg Power (20 min)    

194 W Normalized Power® (NP®)    

0.774 Intensity Factor® (IF®)    

166.6 Training Stress Score®    

250 W FTP Setting    

1,765 kJ Work

1,440 m Elev Gain