TR

1:15:00 タイム

181 W 平均パワー    

317 W 最大パワー    

198 W 最大平均パワー（20 分）

205 W Normalized Power® (NP®)    

0.876 Intensity Factor® (IF®)    

96.0 Training Stress Score®    

234 W FTP設定    

813 kJ 運動量

71 rpm 平均バイクケイデンス

147 bpm 平均心拍数    

179 bpm 最大心拍数

 

そういえば11月も一度も外出んかったな。