自転車に乗る練習から…

まずは自転車に長時間乗る練習から。

強度無視のミトコンドリアのエサやり。

あせらず頑張るか。

それにしても恐るべし低強度w

2:00:00 タイム
129 W 平均パワー
187 W 最大パワー
136 W 最大平均パワー（20 分）
130 W Normalized Power® (NP®)
0.578 Intensity Factor® (IF®)
67.0 Training Stress Score®
225 W FTP設定
930 kJ 運動量
63 rpm 平均バイクケイデンス