TR

少し疲れ気味。昼に久しぶりに仮眠。3分ほど。これでちょっと持ち直したけど。

TRも高負荷はrecommendしてくれなかったけど、毎日練習できる環境でもないし、できる時にできることしておこう。

30:00 タイム
185 W 平均パワー
564 W 最大パワー
202 W 最大平均パワー（20 分）
211 W Normalized Power® (NP®)
0.917 Intensity Factor® (IF®)
42.0 Training Stress Score®
229 W FTP設定
334 kJ 運動量
70 rpm 平均バイクケイデンス