菅坂 5 rep

できるだけ同じペースで上がることを意識して菅坂5 rep.

210w（0.92%FTP)前後でそろえるイメージで。

214w 19:40
213w 19:45
205w 20:15
204w 20:23
207w 20:13

50.91 km 距離
2:45:54 移動時間
199 W 平均パワー
562 W 最大パワー
214 W 最大平均パワー（20 分）
左 87%／右 0%左／右トルク効率
左 25%／右 0%左／右ペダルスムーズネス
188 W Normalized Power® (NP®)
0.823 Intensity Factor® (IF®)
188.1 Training Stress Score®
229 W FTP設定
1,367 kJ 運動量
70 rpm 平均バイクケイデンス