Greg

Gregの指示通りに練習しようとするがちょいと体が重い。
5:30/km指示だが6:00/kmでぼちぼち。
1時間走ったところで10分間4:30/km、最後5分は4:00/km指示。
最後の5分は上げきれなかった。
帰りのクールダウンの途中で時計の電池切れw
まぁよい練習になったかな。しらんけど。

14.22 km距離
1:22:55タイム
5:50 /km平均ペース
143 bpm平均心拍数
187 bpm最大心拍数
167 spm平均ピッチ
180 spm最高ピッチ
1.02 m平均歩幅
31.7 °C平均気温