TR with COMPLEX20240515-16

今宵も。COMPLEX

ミノウラの半固定が急に固くなって動かず。以前にも回転盤が磁石に接触してたことがって同じような事象。バラすには時間がかかるので今日はグロータックで。

滑らかw

同じ出力でも軽く感じる。

あとから気が付いたがbasic menu for climbやってるつもりだったが少し強度の弱いSpruce-2をしていたみたいw

192w*20min.+208w*20min.

1:00:00タイム

177 W平均パワー
352 W最大パワー
205 W最大平均パワー（20 分）
189 WNormalized Power® (NP®)
0.855Intensity Factor® (IF®)
73.0Training Stress Score®
221 WFTP設定
636 kJ運動量
70 rpm平均バイクケイデンス
84 rpm最高ケイデンス