TR

2w ぶりのTR…
イカにサゴシに今週の研究会の発表の準備…
ほんでもってこの2wほどアホほどいそがしい。cov流行前の12月、1月ってこんな感じやったと思い出したわ。マスクってすごいな。
今日も残務してたら遅くなるのはわかっているので先にTR 30分ほど。
FTP上げてから初回w
なんとかこなせたよ。

30:00タイム
203 W平均パワー
312 W最大パワー
213 W最大平均パワー（20 分）
207 WNormalized Power® (NP®)
0.937Intensity Factor® (IF®)
44.0Training Stress Score®
221 WFTP設定
365 kJ運動量
75 rpm平均バイクケイデンス