TR納め

progression levelsみるとsprintだけ全くしていないのがわかったのでしといた。

30:00タイム

136 W平均パワー
716 W最大パワー
153 W最大平均パワー（20 分）
225 W Normalized Power® (NP®)
1.014 Intensity Factor® (IF®)
51.0Training Stress Score®
221 W FTP設定
245 kJ運動量

62 rpm平均バイクケイデンス

30分でTSS 51　IFがFTPを超えていた　sprint menuは効率がよいw