jog

子供の勉強見る予定だったがwifeが見てくれることになったので甘えて外勤に。
寒波がくるとは思えないほどの暖かさ。
半パンで走ろうかと思ったがさすがに外から見たらヤバいかと思いロングパンツで。
上はTシャツとパールイズミの夏用日焼け防止アームカバーを防寒として着用。

ちょうどええ塩梅だった。
速くないペースだったが２月に外で走ったということでOK。

16.51 km距離
1:24:17移動時間
84.0 m総上昇量
5:06 /km平均移動ペース
180 spm平均ピッチ
188 spm最高ピッチ
1.09 m平均歩幅