TBT

隙間時間に。てか無理やりやったw

短時間でHR爆上げできるんだな。

10:00タイム
173 W平均パワー
599 W最大パワー
232 WNormalized Power® (NP®)
0.950Intensity Factor® (IF®)
15.0Training Stress Score®
242 WFTP設定
104 kJ運動量
70 rpm平均バイクケイデンス
118 rpm最高ケイデンス

polarized trainingしているわけではないが必要なゾーン。