TR

少し疲れていたけどTSBは-20程度。
できるはずなので目標の227wを下回らなければOKとした。

227w+231w　OKでしょ。
1本目は無補水、エアコンなしw
今週は水曜飲み会、金曜夜から京都に行ってからの土曜日朝から博多、日曜は広島に。全然練習できないのでできるときにやっとかないとね。

1:00:00タイム

195 W平均パワー
301 W最大パワー
231 W最大平均パワー（20 分）
211 WNormalized Power® (NP®)
0.872Intensity Factor® (IF®)
76.0Training Stress Score®
242 WFTP設定
702 kJ運動量69 rpm
平均バイクケイデンス
85 rpm最高ケイデンス