jog

理事会に西まで往復。
小さい登りで腓腹筋が悲鳴を上げるw
前日にプライオボックス使ったジャンピングタバタしたのが効いている様子。
だましだまし上って何とか開始時間に間に合った。
まだまだ暑いな。

11.53 km距離
1:02:45タイム
5:27 /km平均ペース
175 spm平均ピッチ
184 spm最高ピッチ
1.05 m平均歩幅
154 bpm平均心拍数
168 bpm最大心拍数
28.3 °C平均気温
27.0 °C最低気温
31.0 °C最高気温