菅3

昨日の疲れがひどい。
筋力的な疲れに暑熱にやられた感じ。

リカバリ的に200w20分*3本と決めて出発。涼しさにも助けられ疲れることなく、雨も降りだして予定通り終了。

昨日より獲得標高多かったw

202w 21:38+202w 21:37+204w 21:03

38.86 km距離
1:28:24移動時間
158 W平均パワー
477 W最大パワー
206 W最大平均パワー（20 分）
左 83%／右 0%左／右トルク効率
左 25%／右 0%左／右ペダルスムーズネス
188 WNormalized Power® (NP®)
0.804Intensity Factor® (IF®)
110.3Training Stress Score®
234 WFTP設定
975 kJ運動量
841 m総上昇量
72 rpm平均バイクケイデンス
115 rpm最高ケイデンス
134 bpm平均心拍数
160 bpm最大心拍数
21.6 °C平均気温