TR

今年の美ヶ原に向けての練習で75分のメニューが効いた気がしたので来年に向けて時間が許せば75分を選択したいところ。
脚はできていないが時間はあったので75分メニューで。

1hr 169w 

1:15:00タイム
156 W平均パワー
244 W最大パワー
175 W最大平均パワー（20 分）
162 WNormalized Power® (NP®)
0.876Intensity Factor® (IF®)
96.0Training Stress Score®
185 WFTP設定
701 kJ運動量
149 bpm平均心拍数
171 bpm最大心拍数
71 rpm平均バイクケイデンス
82 rpm最高ケイデンス