トレーニング日記

夜子供たちが寝てからローラーを少々。
暑くてやる気が起きない・・・
ほかの人が頑張っていると分かっていながら20分のSSTで終了。
自分の弱さが露呈。

MINOURA V-270 with watt master
w/u 130w 10min.
SST 220w 20min. ave. HR 150 ave. cad. 83