2012年5月13日日曜日

トレーニング日記

朝5時起床
8度前後でとても寒い。
山に行けば確実に手が冷たくなり萎えるのでindoorにしたが、indoorでもまったく出力が出せる気配なし。なんかだるいしやる気が起きない。
30分ほどHR100ぐらいで遊んで夜に持ち越し。
夜は仮眠をとってから始動

MINOURA V-270 with watt master
w/u 130w 10min.
SST 222w 60min. ave. HR N/A  ave. cad. 85
c/d 100w 10min.

まあまあいい練習ができた。

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