CPXとトレーニング日記

本日も他のメーカーのCPXデモ機が我が社に。
またも被験者ということで練習。
業者もダラダラするのが面倒なのか前回からプロトコール変更。
20Wのw/u+30w/min. ramp
AT point 195wと出た。
むしろ自分の感覚ではこちらの方があっているかな。
前回のは低めのpointを選んだこともあり自分の体感と少しずれている印象があったがこれならこんなものだろう。

帰宅後のローラー
MINOURA V-270 with watt master
w/u 100w 10min.
SST 218w 60min. ave. HR N/A　 ave. cad. 83
c/d 100w 10min.
外は涼しいため練習後ジャージで外でクーリング。
入浴後もパジャマに着替えて再び外でクーリング。