丹一

本日も金曜恒例丹一
朝寝坊してしまい出発は4時40分
でショート丹一にしたが結構早く回れたので途中で世屋の途中、段々畑まで登って帰ってきた。
結構いいvolumeになった。

Moving Time: 2:55:23
Avg Moving Speed: 18.6 mph

Avg HR:

161 bpm

Avg Power: 206 W
Max Avg Power (20 min): 231 W
Normalized Power (NP): 220 W
Intensity Factor (IF): 0.915
Training Stress Score (TSS): 228.0
2022kj

週末のTANTANロングライド楽しみ。
天気持つかな。