TANTANロングライド

前日パスタを250g食べてお酒を飲んでローディング。
12時に一度目が覚めて興奮して1時過ぎまで寝れず・・・
何とか寝て3時に起きる予定が4時に。

あわてて蒸しパン（これが意外にカロリーが高く、しかもカロリーの大半が炭水化物！）を１つ。
二つ食べるつもりで買っていたが時間がなくて同僚と合流しのんびり会場に。
今思えばパンを持っていっておけばよかった。。

スタートは何分かごとの出発で中盤ぐらいで出発。
すぐさまYosa train形成。
速い。乗り心地は最高。ただ先頭車両になるのは到底むり。

エイドステーションもすぐに出発していったところ60km付近で先頭を捕らえ先頭集団として走行。

与謝峠も順調に越えていったが下りで※田部長のパンクで先頭離脱。約110km地点だった。
ここで修理に当たったのは小生と師匠。
なつかしい3人で感慨深いものがあった。
すべての始まりはこの2人のおかげだったな。

結局タイヤ交換や、チェーントラブルなどあり再び先頭に躍り出ることはなかったが、実は経ヶ岬あたりでハンガーノックでどのみち無理だった。
200wが出せなかった。
脳みそのグリコーゲンも枯渇したのか思考回路はnegative
普段の練習不足を悔やんだり、みんなの脚を引っ張っているのが情けなかったり。

いろいろ反省をした。
もちろんパワージェルも10個ほど摂りながら走ったのだが、体がロングライドに仕上がってなかった様子。がんばろう。

皆無事にゴール。
途中(最初から?!）たまたま一緒に走ってくれたdeltishさん、toyさん勉強になりました。相変わらず強い二人でした。

あと一緒に走っていた、奥様にわかりやすいようにと黄色いマイヨジョーヌジャージを着たDr.S-kaneさんがトップでゴール。
マイヨジョーヌでトップ!　かっこよすぎる・・・

199km(行き帰りの自走併せて）
Moving Time: 6:23:31
Avg Power: 179 W

Max Power: 799 W
Max Avg Power (20 min): 228 W
Normalized Power (NP): 201 W
Intensity Factor (IF): 0.839
Training Stress Score (TSS): 443.8
3985kj