本日も

with B
菅坂　31:11 目指せ30分切り。









小生はちょこちょこ負荷かけた。

148 W Avg Power    

655 W Max Power    

172 W Max Avg Power (20 min)    

207 W Normalized Power® (NP®)    

0.827 Intensity Factor® (IF®)    

49.2 Training Stress Score®    

250 W FTP Setting    

387 kJ Work