2本

本日午後からオカミからの呼び出し。
色々教えてくれた。オカミもわかってないこともあってやや混乱も無事終了。
16時帰宅。
片付けしてローラーちょっと。
220w*20min.+229w*20min.

195 W Avg Power    

370 W Max Power    

229 W Max Avg Power (20 min)    

206 W Normalized Power® (NP®)    

0.826 Intensity Factor® (IF®)    

71.9 Training Stress Score®    

250 W FTP Setting    

744 kJ Work

153 bpm Avg HR    

179 bpm Max HR