60min.

お宅訪問がなかったので昼に1本。
50分ぐらいでやめたくなったけど、いつもBに「最後までやりきらないと練習の意味がなくなる。最後もがけ！」と言っている手前、なんとか完遂。
やると決めたことをするのは大変ね・・・
225w　60min.

211 W Avg Power    

337 W Max Power    

229 W Max Avg Power (20 min)    

218 W Normalized Power® (NP®)    

0.872 Intensity Factor® (IF®)    

89.6 Training Stress Score®    

250 W FTP Setting    

901 kJ Work

162 bpm Avg HR    

185 bpm Max HR