ごろごろ

五老ヶ岳2本 with B

12:49   253w
13:20　244w
そのあとはpick up練。

180 W Avg Power    

579 W Max Power    

224 W Max Avg Power (20 min)    

218 W Normalized Power® (NP®)    

0.871 Intensity Factor® (IF®)    

90.2 Training Stress Score®    

250 W FTP Setting    

774 kJ Work

741 m Elev Gain

しんどすぎると人は笑うのでしょうか。の画。
2本目のあと倒れるB