今日も

菅坂 with B
路面がwetなので出力しょぼいがtimeはよかった。
相変わらず体は重いが。。

19：10　234w　　

140 W Avg Power    

806 W Max Power    

226 W Max Avg Power (20 min)    

214 W Normalized Power® (NP®)    

0.855 Intensity Factor® (IF®)    

56.4 Training Stress Score®    

250 W FTP Setting    

394 kJ Work

95 bpm Avg HR    

184 bpm Max HR

 

B: 29:27  30分切り　11分差にしたが追いつかなかった

128 bpm Avg HR    

179 bpm Max HR