若狭路センチュリーライド2017

自走で若狭路センチュリーライドに。
センチュリーだがエントリーは80kmコース。
前日不毛な仕事の総会があったけどなんとか21時すぎに終われたので22時過ぎには寝れた。途中地震で目が覚めたけど2時半前に起床。真っ暗な中、3時出発。
Joseda軍曹と師匠とで夜中に丹一したのを思い出しながら走っていた。
途中小浜すぎてから三方ぐらいまでしっかり雨。
さぶかった。
三方診療所でBと合流。文字通りwith B。
出発地点若狭町役場に。
なんとsoloで120kmに参加のドラゴンジャージを着たT-shimaさんと出会う。
お互いの健闘を祈って出発。
出発してからは比較的天気も良く濡れた体も乾いた。

レインボーライン下から1st エイドステーションまでTT
15:40  254w

今日の練習はこれでおしまい。
あとはのんびり回ってゴール。

ゴール後のおもてなしは半端なくよい。
豚汁うどん、さざえのつぼ焼き2ヶ。若狭高校の生徒さんが作ってくれたプリン、ウーロン茶500ml。これがめちゃウマだった、特にプリン、絶品。
さらに焼きそば、くし焼肉も追加（これは出店で購入）で食べて帰宅。
帰りは風向きもよかったのか出力のわりにはave　31.2km/hr
先述の帰る前の摂食が効いたのでGSにならずにすんだ。
14時前に帰宅。帰りは1時間50分かからんかった。

ガーミンが途中で画面が消えてあせったけどログは残っていた。
次から500も予備にもっていっておこうかしら。

202.23 km Distance
170 W Avg Power

867 W Max Power    

190 W Max Avg Power (20 min)    

189 W Normalized Power® (NP®)    

0.757 Intensity Factor® (IF®)    

362.2 Training Stress Score®    

250 W FTP Setting    

3,891 kJ Work

1,721 m Elev Gain